Ожидая появления на свет малыша, практически каждая мама представляет себе первые дни его жизни так: ест-спит-ест-спит… Если же дневной распорядок карапуза устроен иначе, мамы начинают паниковать. Почему новорожденный мало спит? Есть ли повод для тревоги? Чаще всего – нет, и все же давайте разберемся, в каких ситуациях, когда новорожденный мало спит, не следует беспокоиться, а в каких — стоит обратиться за профессиональной помощью.

Почему новорожденный мало спит: физиология сна новорожденного

Сон новорожденного проходит, как и у взрослых, в две фазы. Это быстрый и поверхностный сон, а также длительный, спокойный и глубокий сон. Во время первой фазы сна малыш спит очень чутко и может проснуться от малейшего шороха. Этот этап еще имеет название «дрема». Поверхностный сон новорожденного может сопровождаться дерганьем ручек и ножек, изменением мимики лица, малыш может хныкать или наоборот смеяться и т.д. Такое поведение ребенка не должно пугать маму, оно является нормой. Как только малыш уснет глубоко, многие внешние факторы, мешающие сну изначально, отходят на второй план – громкие звуки, свет. Ручки и ножки младенца становятся вялыми и ватными, тело – расслабленным.

Причины непродолжительного сна у младенцев

Клиническими исследованиями установлено, что нормальный сон новорожденного малыша в течение суток суммарно должен равняться не менее чем 12-15 часам. Нормальной продолжительностью сна для ребенка до трех месяцев считается показатель в 16-18 часов. Если это число чуть больше – Ваш малыш, скорее всего, «соня» и его просто ничего не тревожит, если меньше – следует присмотреться к ребенку повнимательнее. К причинам, по которым малыш может плохо или мало спать, относятся следующие обстоятельства.

• В первые три месяца жизни в детском организме формируется кишечная микрофлора, а также завершается становление пищеварительного тракта. Этот процесс может и, чаще всего, сопровождается небезызвестными всем мамам «коликами». Боли в животике могут стать причиной того, что ребенок мало спит или отказывается от пищи. При возникновении болей, связанных с метеоризмами, малыш, как правило, начинает кричать и активно двигать ножками, постоянно прижимая их к животу. В этом случае лучше всего обратиться к педиатру. Врач посоветует, как правильно питаться маме до устранения проблемы и выпишет необходимые препараты, восстанавливающие микрофлору кишечника.
• Молодые неопытные мамы могут не распознать такую простую причину плохого сна малыша, как голод. Голод у новорожденных – не всегда показатель того, что ребенок кушал давно. Он может быть голоден вследствие ослабленности, вызванной каким-либо болезненным процессом, и неспособности полноценно сосать грудь. Ребенок также не будет сыт, если во время кормления он регулярно засыпает под грудью, только начав сосать.
  Иногда мамино молоко не отвечает параметрам питательности, что приводит к отсутствию насыщения у ребенка. В таком случае он часто ест и мало спит. Маме необходимо сдать грудное молоко на биохимический анализ, который и покажет, является ли оно причиной такого поведения малыша.
  Голод может наступать у малыша и тогда, когда у него диагностируется такой физиологический дефект, как незрелость привратника пищевода. Имея такой диагноз, малыш, после приема пищи, регулярно срыгивает все содержимое желудка, и как итог – остается голодным.
• Если младенец плохо спит – это может говорить о том, что ему попросту не комфортно. Неудобство может быть вызвано неровной поверхностью, на которой лежит ребенок или чересчур ярким освещением. Возможно, у малыша мокрый памперс или пеленка.
• Биологические часы у новорожденных еще не работают, а поэтому многие малыши страдают от сбитого графика сна, путают день и ночь. Если ребенок очень мало спит ночью, но при этом отлично и долго спит днем – знайте – у него просто сбился график. Старайтесь разбудить ребенка днем, занять его чем-то, поиграть с ним. Постепенно, малыш войдет в режим.
• Для полноценного сна новорожденному ребенку нужны определенные условия. Если ребенок мало спит и плачет, а также кашляет (сухой кашель) или чихает – это может быть свидетельством того, что в помещении сухо и душно. Оптимальными параметрами для помещения, в котором находится младенец, являются: влажность – не менее 75% и чистый воздух, а также температура – около 20-22 градусов по Цельсию. Чаще проветривайте комнату. Для поддержания влажности можно приобрести увлажнитель воздуха.
• Маленькие дети, особенно новорожденные, очень чувствительны к окружающей их обстановке не только в смысле физическом, но и в психологическом. Если малыш мало спит днем, а в семье регулярно скандалят и разговаривают на повышенных тонах – будьте уверены – малыш не воспринимает такую атмосферу и поэтому нарушен его сон.
• Говоря о том, почему новорожденный плохо спит, не стоит забывать одну из наиболее распространенных и известных всем родителям причин. Это опрелости, или, так называемая, «потничка». Жжение и зуд, которые вызываются опрелостями, мешают полноценному сну ребенка. Поэтому следует позаботиться об избавлении от указанных симптомов. Купайте ребенка в настоях трав ромашки и череды, мать-и-мачехи, а также присыпайте пораженные участки детской присыпкой или обычным картофельным крахмалом. Обязательно соблюдайте гигиену малыша. В летнее время протирайте его специальными детскими влажными салфетками, а в зимнее – старайтесь одевать карапуза так, чтобы он не потел.
• Ребенок первых месяцев жизни может плохо спать и тогда, когда нет рядом мамы. Это также следует учитывать, давая оценку сну младенца. Привязанность к матери зарождается в утробе и еще долго не отпускает малыша. С отсутствием рядом главного человека в жизни младенца, последний начинает ощущать чувство страха, которое может вызвать стрессовую для малыша ситуацию, плохой сон или его отсутствие.
• Причины, почему ребенок мало спит, могут носить и иной – нездоровый характер. Присмотритесь и прислушайтесь – у ребенка может быть забит носик или болит ушко. В последнем случае, при прикосновении к уху, ребенок будет стараться одернуть головку и станет кричать еще громче. Замеряйте температуру малышу. Нормальная температура тела для грудничков первых месяцев жизни – от 36,7 до 37,5 градусов. Если температура выше – это явный повод обратиться к врачу. Многие болезни в столь малом возрасте протекают крайне стремительно, поэтому любая мама всегда должна быть «на чеку» и следить за состоянием своего малыша очень тщательно. Тревожными сигналами являются также: регулярные просыпания ребенка (каждые 5-7 минут), длительное (более 4 часов подряд) бодрствование, потеря или недобор веса, вялость.

Меры, способствующие хорошему сну у новорожденных

Если причины плохого сна у младенца не вызваны болезненными факторами, можно применить ряд мер, способствующих более длительному и здоровому сну малыша. К таким мерам, в частности, относятся:

• Частые и длительные прогулки на свежем воздухе. Если за окном – дождь или снежная зима, можно поставить коляску с люлькой на балконе, обеспечивая тем самым малышу «ленивую» прогулку. Доказано, что при длительном пребывании дома, без прогулок на улице, новорожденный меньше спит и чаще просыпается, ведь ему не хватает кислорода, как бы тщательно Вы не проветривали квартиру.
• Следите за комфортностью атмосферы в Вашем доме. Не ругайтесь и не ссорьтесь при малыше, не включайте громкую музыку и яркий свет.
• Купайте малыша перед ночным сном. Для более выраженного эффекта добавляйте в ванночку настои трав череды и ромашки, лаванды. Это расслабит малыша, обеспечивая ему крепкий сон.
• Вечером, перед сном, время препровождения с малышом должно быть спокойным, без активных игр, громких звуков.
• Кроватка новорожденного должна стоять не в дальнем углу комнаты и не в другой комнате (для самостоятельного размещения в детской еще рано), а рядом с кроватью родителей, со стороны мамы.

Итак, Вы узнали все возможные причины того, почему новорожденный мало спит. Основным выводом, который следует сделать из полученной информации, является то, что малыш всегда требует особого участия и внимания к себе со стороны мамы. Ко сну ребенка нельзя относиться халатно. Ведь здоровый и крепкий сон карапуза является гарантией его гармоничного и полноценного развития, как физического, так и духовного.

Любите своих малышей и будьте здоровы!