Отпуск – прекрасная пора, когда многие родители хотят отдохнуть от домашних дел, работы и даже… от детей. Они берут путёвку на море, отправляют ребёнка к бабушке или в лагерь и наслаждаются безоблачным отпуском. Но что если вы не хотите разделять семью? Как быть, если отпуск без родного чада для вас немыслим? Как спланировать отпуск с ребенком на море, чтобы отдохнуть сумели все члены семьи? Многие мамы, представив огромный чемодан с подгузниками, пелёнками, горшком и увесистой аптечкой, заранее отказываются от этой идеи. Но, оказывается, продумать свой отпуск с малышом не так уж и сложно. Правда, готовиться к этому нужно заранее. Как минимум, весь предшествующий год. А ещё лучше – всю сознательную жизнь малыша. Но зато и эффект будет потрясающий: и для здоровья малыша, и для объединения семьи.

Собираемся в отпуск с ребенком на море или на суше?

Ехать ли с ребенком на море? С одной стороны, все твердят о пользе морского воздуха, солнца и купания. С другой стороны – множество сомнений, связанных с акклиматизацией, безопасностью и здоровьем вашего малыша.

Чтобы выяснить, как должен отдыхать ребёнок, нужно понять, от чего он устаёт:

• от нагрузки на иммунитет (постоянное общение с большими группами сверстников в замкнутом пространстве);
• от неестественного образа жизни (сидение перед телевизором или за партой, отсутствие свежего воздуха);
• от постоянного контакта с бытовой химией, пылью и другими городскими аллергенами.

«Наша большая ошибка в том, что мы рассматриваем отдых ребёнка изолировано, — уверяет знаменитый детский врач Евгений Комаровский. — На самом деле, здоровой должна быть семья. А она настоящая только тогда, когда она вместе. Другой вопрос в том, что биологически организм ребёнка не приспособлен к тому, чтобы каждый день общаться с пятнадцатью сверстниками в замкнутом пространстве. То есть ребёнок должен отдыхать от детского сада, от контракта с кучей народа. Главное – чтобы у него быть возможность неограниченной физической активности и как можно меньше общения с себе подобными».

Получается, что лучший отдых малыша – это погостить летом в деревне у бабушки, побегать босиком по двору, поесть свежих овощей с грядки, попить парного молочка. Ребёнок может прекрасно отдохнуть на даче, в туристическом походе с палатками, в санатории на соседнем озере. Поездка на море не имеет принципиального преимущества в отношении укрепления иммунитета. Поэтому выбор должны делать родители.

Ребенок перед поездкой на море: готовим сани летом

Отдых с ребенком на берегу моря покажется вам не только прекрасным, но и лёгким, если вы начнёте готовиться к нему заранее. Лучше, конечно, начинать подготовку с самого рождения.

1. Дайте малышу возможность научиться плавать. Сейчас в любом крупном городе вы найдёте секцию грудничкового плавания. Если кроха умеет нырять в бассейне, комфортно чувствует себя в воде и пробует плавать в ванне, то первая встреча с морем не вызовет у него дискомфорта. Кроме всего прочего, умение плавать – это ещё и вопрос безопасности. Вы же учите малыша правильно переходить дорогу? Почему бы не научить пересекать и водное пространство.
2. Поработайте с иммунитетом малыша. Не упускайте из виду закалку. Пусть кроха будет привычным к сквозняку, пусть привыкает к прохладной (как в бассейне) воде. Не помещайте его в стерильную обстановку. Ведь встреча с микробами и бактериями – это тренировка иммунитета и профилактика аллергии. Тогда на море малыш сможет купаться сколько угодно, есть всё подряд и бегать босиком по прохладной траве газона.
3. Выясните, что из привычного детского ассортимента будет на отдыхе. А вдруг за рубежом нет подходящей вам смеси? Переводить малыша на новое питание в новой обстановке – не лучшая идея. Покупать подгузники и крема неизвестной марки тоже рискованно. Кстати, не помешает выяснить, где находится ближайшая к вашему отелю аптека и больница.
4. Просчитайте, что взять на отдых с ребенком. Баночное питание и каши в порошке позволят отдохнуть и малышу, и маме, которая не будет стоять у плиты. Одноразовые подгузники избавят вас от вороха пелёнок и бесконечных стирок. Вообще, список в отпуск на море с ребенком только кажется бесконечным. Зачем покупать надувной круг и формочки для песка дома, если на курорте они стоят столько же, а то и дешевле?

Отпуск с ребенком на море: меры предосторожности

Прибыв на побережье, вы, скорее всего, резко смените климат. В первые несколько дней состояние малыша будет особенно хрупким. Потовые железы ещё не начали работать во всю силу, и организм не охлаждается должным образом. Поэтому пристально следите за его состоянием.

Ограничивайте время пребывания крохи на жаре. Не позволяйте детям загорать. Это вредно не только в первые дни. Но даже в этом случае нужно пользоваться солнцезащитным кремом. Следите, чтобы малыш не переусердствовал с нагрузками. В непривычном климате ему трудно соизмерять силы, а это может привести к перегреву. Зато никаких ограничений по купанию не может быть. Оно отлично охлаждает. Не забывайте про головной убор. Лучше, если это будет не кепка или косынка, а панамка с широкими полями, которая будет бросать тень и на лицо, и на уши, и на шею сзади.

Стоит обратить внимание и на рацион малыша. Особенно на питьё. Если кроха отказывается от еды, его ни в коем случае нельзя принуждать. Но если он не хочет пить, это повод забить тревогу. Питьё должно быть обильным. Что касается еды, то сделайте упор на овощи и фрукты. Жирную и богатую белком пищу лучше отложить на ужин.

Кстати, лучший режим, который вы можете избрать для отдыха в непривычной жаре – это ранний подъём (часов в 6 утра), развлечения на берегу, а потом долгий дневной сон в номере с кондиционером (хорошо, если малыш проспит самые жаркие часы с 11 до 16 часов). После того, как жара спадёт, можно снова идти на улицу.

Если предосторожность не помогла: аптечка в отпуск на море с ребенком

Какие взять лекарства в отпуск с ребенком на море – это индивидуальный вопрос. Кстати, многие родители предпочитают покупать их уже на месте. Не только потому, что это делает ваш чемодан легче и экономит деньги. Во многих странах лекарства проходят очень строгий контроль, поэтому купить там подделку практически невозможно. Но на этот случай вам нужно знать международное название этого средства, а также суметь объяснить, какая дозировка и форма выпуска вам нужна.

Если же вы решили брать лекарства с собой, посоветуйтесь со своим педиатром. Вот примерный список того, что должно быть в вашей аптечке:

• водостойкий пластырь;
• бинт;
• средство для дезинфекции;
• аэрозоль от ожогов (можно использовать не только если схватитесь за утюг, но и если обгорите на солнце);
• средство от укачивания (нельзя детям до года);
• активированный уголь;
• обезболивающее и жаропонижающее средство;
• местная противовоспалительная мазь;
• таблетки от аллергии;
• сосудосуживающие капли (при заложенности уха можно капнуть в нос);
• глазной антисептик;
• солнцезащитный крем.

Итак, чтобы хорошо отдохнуть на море, вовсе необязательно разделять семью, оставляя детей с бабушкой. Главное – хорошо продумать всю поездку, подготовиться самим и подготовить малыша.