С момента появления ребёнка на свет у его мамы срабатывает мощный механизм под названием материнский инстинкт. Именно он помогает ей без усталости проводить дни в заботе о малыше, понимать без слов, чего ему хочется, просыпаться ночью и прислушиваться к дыханию своего чада. Неуёмное чувство тревоги порой побуждает молодую маму неотрывно проводить с ребёнком каждую минуту. Довольно часто в этот период и принимается негласное решение брать малыша на ночь к себе, на «взрослую» кровать. Как приучать ребенка спать отдельно?

В действительности, вопрос о совместном и раздельном сне занимает многих современных специалистов. Одни утверждают, что сон с мамой благоприятно воздействует на малыша, делает его спокойнее. Другие же, напротив, говорят о негативных последствиях такого режима. В любом случае, последнее слово в этой ситуации остаётся за родителями. Единственное, что хотелось бы отметить, это то, что вопрос необходимо решить как можно раньше, ведь впоследствии «отлучение» от привычного тёплого местечка под маминым крылышком может стать очень травматичным для крохи.

Следует также уяснить: совместный сон – один из возможных вариантов режима, но выбор в его пользу, безусловно, будет связан с рядом неудобств  для родителей. Так, привыкнув к тому, что мама всегда находится рядом, малыш вряд ли будет беспрекословно «отпускать» её на кухню или в ванную. К тому же, количество времени и внимания, которое молодые родители смогут уделять друг другу, будет сведено к минимуму. При раздельном сне дети привыкают засыпать самостоятельно, без укачивания на ручках. Они не так часто просыпаются, чтобы проверить, на месте ли мама.

Как приучать ребенка спать отдельно — легче с первых дней жизни

Это действительно так. Приучать к раздельному сну в младенческом возрасте гораздо легче, чем корректировать режим впоследствии. Конечно, речь сейчас идёт о стандартных случаях, когда у детей нет серьёзных заболеваний, требующих постоянного контроля над состоянием, сильных болей в животике в результате кишечных колик и других проблем.

Итак, что же понадобится родителям, ищущим ответ на вопрос, как научить месячного ребенка засыпать? Главными атрибутами являются следующие:

• положительный настрой родителей (уверенность, терпение, спокойствие);
• режим дня, составленный с учётом временного цикла, по которому живёт младенец;
• соблюдение санитарно-гигиенических норм (регулярное проветривание и влажная уборка детской, ежедневные гигиенические процедуры с ребёнком);
• правильно оборудованное спальное место (устойчивая кроватка с ортопедическим матрасом и доступом свежего воздуха).

В начале пути мамочке придётся потрудиться – ведь циклы жизнедеятельности месячного ребёнка сменяются часто, всего через 3-4 часа. Именно столько составляет вначале период ночного сна младенца. Впоследствии продолжительность его будет увеличиваться и достигнет 5-6, 7-8, а затем и 9-10 часов.

Понимать разницу между днём и ночью, сном и бодрствованием, гигиеническими процедурами, играми и кормлениями малыш учится, реагируя на внешние раздражители – свет, темноту, прикосновения, запахи, вкусовые ощущения. Чем точнее и чётче родители будут соблюдать порядок действий при укладывании, тем быстрее младенец привыкнет к самостоятельному засыпанию. В этом случае малыша без проблем уложить папа или бабушка, главное – соблюдать последовательность всех манипуляций (вечернее кормление, купание, массаж) и время их выполнения.

Полезные советы, как научить ребенка засыпать самостоятельно: 8 главных «НЕ»

Многие родители считают, что научить ребенка засыпать самому в 3 года будет намного легче, чем, например, в месяц. К сожалению, это мнение необоснованно. Более того, если навык самостоятельного засыпания не сформирован к трём-пяти годам, ребёнок рискует получить проблему в виде нестабильного сна или даже бессонницы. К тому же, успев привыкнуть к тому, что мама и папа всегда рядом, ребёнок искренне недоумевает, почему всё должно вдруг измениться. Как видим, научить ребенка в год засыпать, всё же, легче чем 2-х, 3-х или четырёхлетку.

Как было сказано выше, главными условиями самостоятельного засыпания являются режим и спокойный, уверенный настрой родителей. Что ещё нужно делать? Собственно говоря, ничего особенного. Главное не мешать ребёнку настраиваться на спокойный сон. Ведь именно такой эффект иногда производят некоторые действия, распространённые среди молодых родителей. Приведём 8 главных «НЕ»:

1. Не укачивайте младенца. Ни на руках, ни в коляске, ни каким-либо другим способом. Малыш будет ассоциировать сон именно с этим процессом и без искусственно созданной «качки» не сможет уснуть самостоятельно.
2. Пытаетесь найти ответ на вопрос, как научить ребенка 6 месяцев засыпать? Не пойте ему колыбельных. Слух у малыша в этом возрасте сформирован достаточно хорошо, и ваш голос может просто мешать ему уснуть. Даже если пение его успокаивает, процесс засыпания будет связан с посторонним фактором, а это уже не является признаком самостоятельности процесса.
3. Не ходите на цыпочках. Во время дневного сна ребёнка родители могут спокойно заниматься домашними делами, даже пылесосить, если это необходимо. А вот во время ночного сна посторонние шумы следует свести к минимуму.
4. Не связывайте засыпания малыша с поглаживаниями, прикосновениями к маминой руке или лицу. Ведь самостоятельное засыпание – это своего рода испытание для малыша. Конечно, ему не захочется расставаться с мамой, ведь с ней так тепло и комфортно.
5. Не знаете, как научить ребенка засыпать без родителей в 2 года? Исключите активные игры перед сном. Не рассчитывайте на то, что после весёлой игры ребёнок будет спать крепче. По-настоящему «лишняя» энергия растрачивается во время активных игр и прогулок на воздухе.
6. Мультфильмы перед сном вредны для детей любого возраста. Часто сменяющиеся яркие картинки, эмоциональные сюжеты и громкие звуки оказывают возбуждающее воздействие на нервную систему ребёнка, а это совсем не благоприятно сказывается на процессе самостоятельного засыпания.
7. Не кормите ребёнка непосредственно перед сном — организм не будет отдыхать полноценно. Это правило сложнее соблюдать с младенцами, у которых интервалы между приёмами пищи минимальные. Постарайтесь покормить грудничка не позже, чем за полчаса до сна и не забудьте подержать его в вертикальном положении, чтобы вышел воздух из желудка.
8. Не берите малыша к себе в кровать. В этом случае полноценного сна не будет ни у кого из членов семьи. Если ребёнок часто просыпается из-за колик или режущихся зубок, используйте приставную кровать или манеж со съёмной стенкой. Успокоив малыша, вы сможете положить его в кроватку, которая будет находиться на расстоянии вытянутой руки. После преодоления кризисной ситуации спальное место необходимо будет вернуть на прежнее место.

Как видим, правила приучения к самостоятельному засыпанию не так уж сложны. Мало того, если бутылочки и средства для укачивания вредят процессу, некоторые другие атрибуты могут даже поспособствовать ему. К ним можно отнести:

• соску-пустышку;
• мягкую игрушку (самым маленьким подойдут изделия с коротким ворсом или без него);
• любимое пушистое одеяло или пледик, то есть, предметы, не требующие никакого вмешательства со стороны взрослых.

Приучая к самостоятельному сну малыша 2-3 лет, оборудуйте его личное спальное место. Сынишке или дочурке наверняка понравится красивая кроватка или новый диван, постельное бельё с любимыми персонажами мультиков. Поместите недалеко от кроватки неяркий светильник. Лучше, если он не будет вращающимся или музыкальным.

Если вам удастся научить ребенка спать самостоятельно в год, вы окажете неоценимую услугу его растущему организму, приучите малыша к рациональному режиму дня и получите больше свободного времени для общения, выполнения домашних дел или отдыха.