Очікуючи на появу на світ малюка, практично кожна мама уявляє собі перші дні його життя так: їсть-спить-їсть-спить… Якщо ж денний розпорядок малюка влаштований інакше, мами починають панікувати. Чому новонароджений мало спить? Чи є привід для тривоги? Найчастіше – ні, і все ж давайте розберемося, у яких ситуаціях, коли новонароджений мало спить, не слід турбуватися, а в яких – варто звернутися по професійну допомогу.

Чому новонароджений мало спить: фізіологія сну новонародженого

Сон новонародженого проходить, як і у дорослих, у дві фази. Це швидкий і поверхневий сон, а також тривалий, спокійний і глибокий сон. Під час першої фази сну малюк спить дуже чуйно і може прокинутися від найменшого шереху. Цей етап ще має назву «дріма». Поверхневий сон новонародженого може супроводжуватися смиканням ручок і ніжок, зміною міміки обличчя, малюк може хенькати або навпаки сміятися тощо. Така поведінка дитини не повинна лякати маму, вона є нормою. Щойно малюк засне глибоко, багато зовнішніх факторів, що заважають сну спочатку, відходять на другий план – гучні звуки, світло. Ручки і ніжки немовляти стають в’ялими й ватяними, тіло – розслабленим.

Причини нетривалого сну у немовлят

Клінічними дослідженнями встановлено, що нормальний сон новонародженого малюка протягом доби сумарно повинен дорівнювати не менш ніж 12-15 годинам. Нормальною тривалістю сну для дитини до трьох місяців вважається показник у 16-18 годин. Якщо це число трохи більше – Ваш малюк, швидше за все, «соня» і його просто нічого не турбує, якщо менше – слід придивитися до дитини уважніше. До причин, через які малюк може погано або мало спати, належать такі обставини.

• У перші три місяці життя в дитячому організмі формується кишкова мікрофлора, а також завершується становлення травного тракту. Цей процес може і, найчастіше, супроводжується відомими всім мамам «коліками». Болі в животику можуть стати причиною того, що дитина мало спить або відмовляється від їжі. У разі виникнення болів, пов’язаних із метеоризмами, малюк, як правило, починає кричати і активно рухати ніжками, постійно притискаючи їх до животиків. У цьому випадку найкраще звернутися до педіатра. Лікар порадить, як правильно харчуватися мамі до усунення проблеми і випише необхідні препарати, що відновлюють мікрофлору кишечника.
• Молоді недосвідчені мами можуть не розпізнати таку просту причину поганого сну малюка, як голод. Голод у новонароджених – не завжди показник того, що дитина їла давно. Він може бути голодом унаслідок ослабленості, викликаної будь-яким хворобливим процесом, і нездатності повноцінно смоктати груди. Дитина також не буде ситою, якщо під час годування вона регулярно засинає під грудьми, тільки почавши смоктати.
  Іноді мамине молоко не відповідає параметрам поживності, що призводит до відсутності насичення у дитини. У такому разі вона часто їсть і мало спить. Мамі необхідно здати грудне молоко на біохімічний аналіз, який і покаже, чи є воно причиною такої поведінки малюка.
  Голод може наступати у малюка і тоді, коли у нього діагностується такий фізіологічний дефект, як незрілість воротаря стравоходу. Маючи такий діагноз, малюк, після прийому їжі, регулярно зригує весь вміст шлунка, і як підсумок – залишається голодним.
• Якщо немовля погано спить – це може свідчити про те, що йому просто некомфортно. Незручність може бути спричинена нерівною поверхнею, на якій лежить дитина, або надто яскравим освітленням. Можливо, у малюка мокрий памперс або пелюшка.
• Біологічний годинник у новонароджених ще не працює, а тому багато малюків страждають від збитого графіка сну, плутають день і ніч. Якщо дитина дуже мало спить вночі, але при цьому чудово і довго спить вдень – знайте – у неї просто збився графік. Намагайтеся розбудити дитину вдень, зайняти її чимось, пограти з нею. Поступово малюк увійде в режим.
• Для повноцінного сну новонародженій дитині потрібні певні умови. Якщо дитина мало спить і плаче, а також кашляє (сухий кашель) або чхає – це може бути свідченням того, що в приміщенні сухо і душно. Оптимальними параметрами для приміщення, в якому перебуває немовля, є: вологість – не менше 75% і чисте повітря, а також температура – близько 20-22 градусів за Цельсієм. Частіше провітрюйте кімнату. Для підтримання вологості можна придбати зволожувач повітря.
• Маленькі діти, особливо новонароджені, дуже чутливі до навколишнього середовища не лише у фізичному сенсі, а й у психологічному. Якщо малюк мало спить вдень, а в родині регулярно скандалять і розмовляють на підвищених тонах – будьте певні – малюк не сприймає таку атмосферу і тому його сон порушено.
• Говорячи про те, чому новонароджений погано спить, не варто забувати одну з найпоширеніших і найвідоміших усім батькам причин. Це попрілості, або, так звана, «пітничка». Печіння і свербіж, які викликаються попрілостями, заважають повноцінному сну дитини. Тому слід подбати про позбавлення від зазначених симптомів. Купайте дитину в настоях трав ромашки та череди, мати-й-мачухи, а також присипайте уражені ділянки дитячою присипкою або звичайним картопляним крохмалем. Обов’язково дотримуйтеся гігієни малюка. У літню пору протирайте його спеціальними дитячими вологими серветками, а в зимову – намагайтеся одягати малюка так, щоб він не пітнів.
• Дитина перших місяців життя може погано спати і тоді, коли немає поруч мами. Це також слід враховувати, даючи оцінку сну немовляти. Прихильність до матері зароджується в утробі і ще довго не відпускає малюка. З відсутністю поруч головної людини в житті немовляти, останнє починає відчувати почуття страху, яке може викликати стресову для малюка ситуацію, поганий сон або його відсутність.
• Причини, чому дитина мало спить, можуть мати й інший – нездоровий характер. Придивіться і прислухайтеся – у дитини може бути закладений носик або боліти вушко. В останньому випадку, при доторканні до вуха, дитина намагатиметься відсмикнути голівку і почне кричати ще голосніше. Заміряйте температуру малюку. Нормальна температура тіла для немовлят перших місяців життя – від 36,7 до 37,5 градусів. Якщо температура вища – це явний привід звернутися до лікаря. Багато хвороб у такому малому віці протікають вкрай стрімко, тому будь-яка мама завжди повинна бути «на сторожі» і стежити за станом свого малюка дуже ретельно. Тривожними сигналами є також: регулярні прокидання дитини (кожні 5-7 хвилин), тривале (понад 4 години поспіль) неспання, втрата або недобір ваги, в’ялість.

Заходи, що сприяють хорошому сну у новонароджених

Якщо причини поганого сну у немовляти не викликані хворобливими факторами, можна застосувати низку заходів, що сприяють більш тривалому і здоровому сну малюка. До таких заходів, зокрема, належать:

• Часті та тривалі прогулянки на свіжому повітрі. Якщо за вікном – дощ або сніжна зима, можна поставити коляску з люлькою на балконі, забезпечуючи тим самим малюку «ледачу» прогулянку. Доведено, що при тривалому перебуванні вдома, без прогулянок на вулиці, новонароджений менше спить і частіше прокидається, адже йому не вистачає кисню, хоч як ретельно Ви провітрюєте квартиру.
• Стежте за комфортністю атмосфери у Вашому домі. Не сваріться і не сперечайтеся при малюку, не вмикайте гучну музику та яскраве світло.
• Купайте малюка перед нічним сном. Для більш вираженого ефекту додавайте у ванночку настої трав череди і ромашки, лаванди. Це розслабить малюка, забезпечуючи йому міцний сон.
• Увечері, перед сном, проведення часу з малюком має бути спокійним, без активних ігор, гучних звуків.
• Ліжечко новонародженого повинно стояти не в далекому кутку кімнати і не в іншій кімнаті (для самостійного розміщення в дитячій ще зарано), а поруч з ліжком батьків, з боку мами.

Отже, Ви дізналися всі можливі причини того, чому новонароджений мало спить. Основним висновком, який слід зробити з отриманої інформації, є те, що малюк завжди вимагає особливої участі й уваги до себе з боку мами. До сну дитини не можна ставитися халатно. Адже здоровий і міцний сон карапуза є гарантією його гармонійного та повноцінного розвитку, як фізичного, так і духовного.

Любіть своїх малюків і будьте здорові!