Під час вагітності, особливо запланованої чи довгоочікуваної, майбутнє материнство здається нам щасливою казкою. Ми молоді, красиві, врівноважені та сповнені щастя. Наш малюк завжди спокійний і усміхнений, набагато гарніший за всіх цих карапузів із рекламних проспектів. Наша сім’я – це зразок гармонії та взаємного кохання. І всі найскладніші та найнеприємніші моменти, пов’язані з материнством, вже випробувані під час вагітності та пологів – біль, токсикоз, набряки, печія тощо. Звісно, ви знаєте, що буде важко. Ваш уклад життя повністю зміниться. Безсонні ночі, кольки, перші зуби – ви до цього морально готові. Але ви абсолютно не готові до того, що одного разу в момент крайньої втоми у вас у голові з’явиться думка: «Я не люблю свою дитину, я втомилася від своєї дитини».

І як хороша мама, ви жахнетеся цьому. Ви знаєте з книжок і з розповідей подруг, що діти – це велике щастя і найбільша радість, а у вас ніяк не виходить насолодитися ним повною мірою. І материнство здається вам важкою виснажливою ношею.

Я втомилася від своєї дитини: чому мами втомлюються

У цьому місці перестаємо забарвлювати фарби, спробуємо вимкнути емоції та подивитися на ситуацію раціонально. У вас просто втома, а не «втома від дитини».

Хоча під час вагітності фізіологічно та психологічно жінка готується до змін, які відбудуться в її житті після народження малюка. Але зміни настільки кардинальні, що іноді нервова система дає збої. На вашому психологічному стані відображається все:

• страх щось зробити не так і своїми діями зашкодити малюку;
• при звиканні вашого організму до нового режиму дня;
• щоденна однорідність. Підйом, годування, умивання, зміна підгузника, прогулянка, годування. Рідкі хвилини для себе в той час, коли малюк спить;
• необхідність відмовитися від звичайного способу життя – харчування, розваги, зустрічі з друзями.
• банальний недосип. Ці нічні годування, кольки, відрижки і знову годування рано вранці вас вимотали.
• стан вашого тіла – ви поки не повернулися у свою звичайну фізичну форму. Життя і стегна не виглядають так, як би вам хотілося. Вас це пригнічує і розчаровує.
• зовнішній вигляд. У вас іноді просто не вистачає часу на догляд за собою. Досвідчені мамочки знають, що іноді просто немає хвилини для того, щоб причесатися. А з рекламних білбордів і зі сторінок книг по догляду за дитиною на нас дивляться бездоганні мамочки і їхні життєрадісні і ніколи не плачучі карапузи.

Не соромте себе за відчуття втоми від дитини  та подразнення. Ви жива людина зі своїми потребами.

Зміна режиму як причина втоми молодої мами

Робіт по догляду за дитиною, дійсно, дуже багато. Щоденний догляд, приготування їжі, прання одягу. З мірою доросління до задоволення фізичних потреб додаються ігри, читання книг, прогулянки по дитячих майданчиках, допомога в приготуванні уроків, утішення побитих і так далі.

Ваш режим з моменту народження малюка підкорений йому. Годування, убаюкування, заспокоєння плачучого немовляти в першу чергу. Потім, якщо залишиться час, все інше. Через дитину ви не зможете часто ходити в театр або в кіно, зустрічатися з друзями або провести весь день з книжкою на дивані. Звісно ж, приймаючи рішення стати батьками, ви не примерювали на себе роль великомучеників. Ви просто любите дітей і хотіли мати своє продовження. Адже бачити, як росте твоя дитина – це вища насолода, неспіврозмірна зі всіма тими труднощами, які лягають на плечі батьків.  І малюк з’явився на цей світ тільки завдяки вашому бажанню, і жодним чином не з метою псувати життя своїй мамі та татові.

Іноді вам хочеться помінятися місцями зі своєю бездітною подругою, бо вам не вистачає вашої колишньої свободи, ви з заздрістю дивитеся на її акуратну зачіску і елегантне плаття. Але ваша подруга, найімовірніше, заздрить вам. Бо нічого не можна порівняти з радістю малюка, коли він бачить свою улюблену маму і тягне до вас рученьки. З яким нетерпінням і трепетом ми чекаємо його перше слово: «Мама». Важко бути мамою, але у нас величезна кількість причин для щастя і радості. Не будемо концентруватися на проблемах і невдачах.

Багато молодих мам вважають, що тим більше вона буде кращою мамою, тим більше жертв вона принесе на честь своєї дитини. Відмова від задоволень з принципу, а не з практичних міркувань. Навіть іноді, знайшовши можливість вислизнути з дому, вони відчувають свою провину за те, що «кинули» свого малюка. Але занадто велике жертвоприношення не принесе користі ні вам, ні малюку. У вас накопичується фізична і моральна втома. Вам набридло гратися з дитиною, вас дратує її плач, вас зовсім не хвилює, що її може турбувати.

Нудна дитина. Що робити?

Ви розумієте, вам набридла дитина, що робити з цим ви не знаєте. Вам шкода вашого малюка, бо у нього така жорстка і нелюбляча мати, вам шкода себе, бо здається, що ви наодинці зі своїми проблемами. У вас в голові аксіомою стукає думка: «Єдина радість для гарної матері – це її дитина. Єдине, чому гарна мама повинна присвятити себе повністю – це материнство.

• Знайдіть можливість відпочити і розслабитися. Це може бути похід у кіно, театр, виїзд за місто на природу, дівчинка, романтичний обід. А може бути хтось з друзів вас пустить у свою порожню квартиру, або зніміть номер в готелі, і цілий день проведіть в самотності. У кожного свій спосіб розслабитися. Попросіть тих, хто залишиться на цей час з малюком, дзвонити вам лише в разі крайньої необхідності.
• Концентруйтеся на вирішенні миттєвої проблеми. Ваш малюк плаче – заспокійте його. Час для годування – в цей момент думайте лише про те, як заспокоїти голод вашого чада. Не думайте про те, що у вас не зварений обід. Старші члени родини можуть самі про себе подбати.
• Не відмовляйтеся від прогулянки з малюком за те, щоб зробити щось по дому. Поки ваш малюк ще в колясці і за ним не потрібно постійно слідкувати на дитячому майданчику, використовуйте щоденні прогулянки для свого відпочинку.
• І найголовніше. Думайте про те, що кожен вік вашого малюка, кожен день, прожитий з ним «очима в очі» неповторний. Прийде час, і ви з легкою тугою згадуєте, як ви могли взяти його на ручки і укачувати, катали його на гойдалках або навчали першим словам.

Насолоджуйтеся кожною хвилиною вашого життя і життя вашого малюка.